Expand your Potential
Attraverso il coaching, l'auto-osservazione e la consapevolezza corporea aiuto chi si sente bloccato e insoddisfatto a ritrovare la propria direzione e il coraggio di cambiare
Forse sei qui perché…
Senti che qualcosa nella tua vita non ti soddisfa più. Vorresti cambiare, metterti in gioco e sfruttare meglio le tue capacità, ma non sai da dove cominciare. Una parte di te desidera fare un passo avanti, mentre un’altra ti trattiene.
Forse ti riconosci in queste situazioni:
- Senti che potresti dare di più, ma non sai in quale direzione andare. Dall’esterno sembra che vada tutto bene, ma dentro senti che ti manca qualcosa.
- Vorresti cogliere nuove opportunità, ma hai paura di non essere all’altezza. Ti preoccupi del giudizio degli altri e finisci per tirarti indietro, per poi chiederti come sarebbe andata.
- Continui a rimandare ciò che desideri. Pensi, analizzi e cerchi la soluzione giusta, ma fai fatica a passare all’azione.
- Hai la sensazione di subire le situazioni anziché esserne protagonista scegliere. Ti pre-occupi delle responsabilità e delle esigenze degli altri, lasciando poco spazio a ciò che vuoi davvero tu.
- Fai fatica a staccare la mente dalle preoccupazioni. Ripensi alle decisioni, temi di sbagliare e rischi di perdere serenità ed energia.
E se continuassi a rimandare?
Forse ti dici che non è il momento giusto, che devi pensarci ancora un po’ o che prima devi sentirti più sicuro. E così passano i mesi, mentre il cambiamento che desideri rimane sempre un passo più in là.
A poco a poco, potresti perdere entusiasmo, ogni successiva occasione lasciata andare può alimenta il rimpianto di non averci provato. Metti sempre più in dubbio le tue capacità e ti convinci che cambiare sia quasi impossibile più difficile di quanto pensassi. E.
Non devi avere tutto chiaro oggi. Ma non devi nemmeno continuare a mettere da parte quello che desideri. Puoi iniziare da qui, un passo alla volta.
Insieme possiamo trovare la strada per il cambiamento che desideri
Sei abituato a trovare soluzioni, a prenderti cura delle responsabilità e a essere un punto di riferimento per gli altri. Ma quando si tratta di te, delle tue scelte e di quello che desideri davvero, può diventare difficile capire da dove cominciare. E anche quando sei arrivato a capirlo spesso ti manca il coraggio di fare quel passo.
Nel nostro percorso avrai uno spazio dedicato a te, in cui fermarti, ascoltarti e guardare la tua situazione da una prospettiva diversa. Non dovrai avere già tutte le risposte: le cercheremo insieme, partendo da dove sei oggi
Insieme possiamo:
- Fare chiarezza su ciò che desideri davvero. Possiamo esplorare quello che oggi non ti soddisfa più, capire che cosa vorresti cambiare e dare spazio a ciò che conta per te, al di là delle aspettative degli altri.
- Capire che cosa ti trattiene. Possiamo riconoscere le paure, i dubbi e quei meccanismi che ti portano a rimandare o a tirarti indietro, per trovare modi nuovi di affrontare le situazioni che ti mettono in difficoltà.
- Ritrovare fiducia nelle tue capacità. Attraverso il coaching e la consapevolezza corporea, possiamo lavorare per aiutarti ad ascoltarti meglio, riconoscere le tue reazioni e affrontare le sfide con maggiore presenza e sicurezza.
- Trasformare i tuoi desideri in azioni concrete. Possiamo individuare insieme i passi più adatti a te, senza pretendere di cambiare tutto in una volta, e costruire un percorso che ti aiuti ad avvicinarti alla vita professionale e personale che vuoi.
Il mio ruolo non è dirti quale strada devi prendere, ma accompagnarti mentre trovi le tue risposte e scopri nuove possibilità. Tu porti la tua esperienza, le tue risorse e i tuoi desideri; io ti aiuto a guardarli con occhi nuovi e a trasformarli in passi concreti.
Non devi stravolgere la tua vita per iniziare a cambiarla. Possiamo partire da ciò che senti oggi e capire insieme dove vuoi arrivare.
Immagina di…
- Svegliarti con una sensazione diversa. Sentirti più sereno rispetto al lavoro e al futuro, senza passare le giornate a chiederti se stai facendo le scelte giuste.
- Riuscire a cogliere le opportunità che desideri. Sentirti più sicuro delle tue capacità, affrontare le tue paure e smettere di rinunciare a qualcosa solo perché temi di non essere all’altezza.
- Sapere finalmente in quale direzione andare. Avere più chiarezza su ciò che conta davvero per te e prendere decisioni che rispecchiano i tuoi valori e desideri, non soltanto le aspettative degli altri.
- Sentirti di nuovo protagonista della tua vita. Ritrovare energia, fiducia ed entusiasmo, sapendo di poter compiere passi concreti verso una vita professionale e personale che ti somiglia di più.
Il Mio Metodo
Fare chiarezza: Ti aiuto a mettere a fuoco ciò che oggi non ti soddisfa, a riconoscere che cosa desideri cambiare e a definire un obiettivo su cui lavorare insieme. Partiamo dalla tua esperienza, dalle tue priorità e dalle domande che ti accompagnano, senza giudizio, senza bisogno e con la curiosità di voler scoprire nuove possibilità. di avere già tutte le risposte.
Esplorare nuove possibilità: Insieme lavoriamo sui pensieri, sulle abitudini e sulle reazioni che possono trattenerti dal fare ciò che desideri. Attraverso il coaching, le visualizzazioni e le pratiche di consapevolezza corporea, esploriamo nuovi punti di vista, riconosciamo le risorse su cui puoi contare e sperimentiamo strategie per affrontare paure e ostacoli. Individuiamo così modi diversi di rispondere alle situazioni che oggi ti mettono in difficoltà.
Trasformare le idee in azioni: Portiamo ciò che emerge durante le sessioni nella tua vita quotidiana. Insieme individuiamo i passi concreti da compiere, scegliamo strategie da sperimentare tra un incontro e l’altro e osserviamo che cosa funziona e che cosa è utile rivedere. In questo modo puoi allenarti a prendere decisioni, cogliere le opportunità e affrontare le sfide con maggiore fiducia, costruendo gradualmente una direzione più vicina a ciò che desideri davvero e un arsenale di pratiche per rimanere in pista molto oltre la fine del coaching.
Chi Sono
Sono Vittoria Frua De Angeli, Leadership Coach certificata ICF, Body Intelligence Facilitator e Sleep Consultant
Accompagno le persone che stanno attraversando un momento di cambiamento e sentono il bisogno di ritrovare fiducia in sé, fare chiarezza su ciò che desiderano e capire come realizzarlo. So quanto possa essere difficile riconoscere che una strada che fino a ieri sembrava quella giusta non ci rappresenta più. Prima di dedicarmi al coaching e allo yoga, lavoravo come avvocato in una banca d’affari. Il burnout che ho vissuto dopo la mia decisione di lasciare la banca è stata la svolta che mi ha permesso di cambiare radicalmente direzione. Questa esperienza mi ha insegnato che capire razionalmente quello che non sta funzionando non basta, che ascoltarsi, riconoscere ciò che ci trattiene e trovare il coraggio di agire passa attraverso il corpo.
È da questa consapevolezza, approfondita negli anni attraverso lo studio e l’insegnamento dello yoga e del rapporto tra corpo e mente, che nasce il mio approccio. Integro coaching, consapevolezza corporea e lavoro sulla mindset per aiutarti a comprendere meglio le tue reazioni, superare gli schemi che ti tengono fermo e trasformare ciò che desideri in passi concreti. Perché il cambiamento non dipende soltanto trovare la risposta giusta con la mente, ma anche imparare ad ascoltare ciò che senti e costruire, un passo alla volta una realtà più in linea con te.
Ricevo online e ti accompagno in un percorso in cui puoi fermarti, riconoscere le tue risorse e scegliere come vuoi andare avanti.
Come ti Posso Aiutare
Analisi approfondita
Ti accolgo in uno spazio non-giudicante ed insieme facciamo un’analisi della tua situazione, le tue frustrazioni, priorità e quello che speri di trasformare durante il nostro percorso di lavoro insieme.
Lavoro profondo
Insieme definiamo una meta e lavoriamo insieme con un approccio che integra Presence Based Coaching, strategie comportamentali, e pratichè corporee perche tu possa riconoscere le tue forze e risorse per affrontare paure e superare gli ostacoli che finora ti hanno bloccato.
Consapevolezza
Sviluppiamo una consapevolezza che ti permette di vedere le cose da più punti di vista e aquisire gli strumenti che ti permetterano di vivere i cambiamenti che desideri. Alla fine ti sentirai più capace di mettere a fuoco i tuoi desideri e capire come raggiungerli.
F.A.Q
Non sento di avere un problem specifico, ma sento che qualcosa nella mia vita non mi rappresenta più. Questo lavoro può aiutarmi?
Sì, questo è proprio uno dei punti da cui spesso nasce il lavoro insieme. Difficilmente c’è un problema preciso da risolvere, ma una sensazione profonda di non sentirsi più completamente in sintonia, di poter fare o volere di più.
Insieme possiamo esplorare ciò che sta emergendo, comprendere cosa ti appartiene davvero e cosa invece deriva da aspettative, ruoli o condizionamenti che hai interiorizzato nel tempo, per trovare la direzione in cui vuoi andare e che forse ti rappresenti di più.
Un percorso può nascere anche dal desiderio di conoscersi meglio, comprendere la propria direzione, attraversare un momento di cambiamento o sentire che è arrivato il momento di vivere qualcosa di più.
Come funziona il primo incontro?
Ancora prima del primo incontro riceverai un questionario per iniziare a definire i tuoi desideri e obbiettivi. Nel primo incontro useremo quelle domande come traccia per definire in modo più dettagliato cosa speri di raggiungere in questo percorso insieme. Ma in primis, il primo incontro ci aiuterà reciprocamente e capire se posso realmente aiutarti.
Come si svolgono le sessioni con te?
Generalmente partiamo sempre dall’ascolto di ciò che stai vivendo in quel momento e dai temi che emergono nel percorso. A seconda delle necessità, il lavoro può integrare momenti di approfondimento, visualizzazioni, e strumenti corporei e altre esperienze di consapevolezza utili a creare nuove comprensioni e prospettive.
La modalità di lavoro si adatta quindi alla tua unicità e a ciò che può sostenere maggiormente il tuo processo all’interno dei percorsi.
Con quale metodologia lavori?
Il coaching è un accompagnamento in qui come coach posso farti da ‘thought partner’ per elaborare e vedere le cose sotto vari punti di vista, e/ o sfidare i tuoi pensieri limitanti. Lavoro con tecniche che arrivano dallo yoga, la mindfulness, la somatica, e le neuroscienze.
Cosa rende questo tipo di lavoro diverso da altri percorsi?
Credo profondamente nel valore di un’alleanza tale da creare uno spazio in cui la persona possa sentirsi vista, accolta e accompagnata. Questo dipende anche da un rapporto equo, uno in cui offro quello che osservo, ma il vero esperto rimane la persona che con la propria.
So quanto i nostri pensieri vengono fortemente influiti dal nostro stato corporeo, e quindi rispetto ad un lavoro esclusivamente cognitivo questo percorso include un lavoro corporeo. E, nel corso della mia vita ho incontrato e sperimentato molti strumenti e approcci diversi, Yoga, Somatica, Mindfulness … Questo mi permette di scegliere, durante il percorso, ciò che può essere più utile per la persona che ho davanti.
Devo avere delle competenze corporee per affrontare questo tipo di percorso
Non è necessario nessuna competenza corporea. Ogni strumento corporeo viene scelto insieme e si basano su un approccio al copro e al movimento accessibile a tutti.
Quanto dura un percorso?
Ogni percorso inizia da un incontro ‘esplorativo’ gratis in modo da potersi conoscere e che tu possa toccare con mano l’esperienza di una sessione.
Propongo percorsi che vanno da alcuni mesi fino a percorsi più lunghi, della durata di 6/9 mesi.
Dove si trova il tuo studio?
Gl’incontri di coaching vengono fatti online tramite zoom o altra piattaforma analoga.
for Corporates
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Happy people are 50% more productive, and miss 66% fewer days of work*
Workplace wellness drives financial gains and reduces employee turnover. A company works well when their people are happy.
I run workshops and trainings to improve happiness and engagement at work. To know more please read on.
*iOpener Institute
